Vitaminas do Complexo B

Climatério sob Controle: Proteção para o Coração e Mente Femininos

Com a chegada do climatério, o corpo da mulher passa por diversas mudanças — e uma das mais impactantes é a queda nos níveis de estrogênio. Essa alteração hormonal aumenta o risco de doenças cardiovasculares e pode afetar o equilíbrio emocional. Mas há boas notícias: as vitaminas do complexo B podem ser grandes aliadas nessa fase da vida.

Uma revisão sistemática conduzida por Silva et al. (2024), publicada no Journal of Medical and Biosciences Research, avaliou 75 estudos científicos e apontou que as vitaminas B6, B12 e o ácido fólico (B9) ajudam a reduzir os níveis de homocisteína, um aminoácido associado ao risco de doenças do coração. Ao controlar esse marcador, essas vitaminas contribuem para a proteção cardiovascular das mulheres no climatério.

Mais Equilíbrio, Menos Estresse

Além da saúde física, o bem-estar emocional também merece atenção. Ainda segundo Silva et al. (2024), a vitamina B6 tem papel essencial na produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina — substâncias responsáveis pela regulação do humor, energia e sono. Apesar dos resultados promissores, os autores reforçam que são necessárias mais pesquisas para confirmar o impacto isolado dessas vitaminas no equilíbrio emocional durante o climatério.

Energia, Força e Concentração: Benefícios para a Saúde Masculina

Não são só as mulheres que se beneficiam das vitaminas do complexo B. Para os homens, essas substâncias são fundamentais para manter os níveis de energia, foco e resistência física.

As vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B3 (niacina) atuam diretamente no metabolismo energético, facilitando a conversão de alimentos em combustível para o corpo. Elas também contribuem para o funcionamento do sistema nervoso e para a circulação sanguínea, promovendo mais disposição mental e física no dia a dia (Dasa, 2024 – referência baseada em consenso científico).

Alívio de Dores e Mais Qualidade de Vida

Outro ponto relevante é o uso terapêutico das vitaminas do complexo B em casos de dor crônica. A vitamina B6, combinada com outras do complexo, tem sido utilizada como uma opção eficaz e de baixo custo no tratamento de dores musculoesqueléticas e neuropáticas. Uma revisão bibliográfica conduzida por Silva et al. (2016) destacou o potencial analgésico seguro dessas vitaminas em condições como lombalgia, ciática e neuropatia diabética.

Por Que Apostar nas Vitaminas do Complexo B?

As vitaminas do complexo B são acessíveis, seguras e fundamentais para o funcionamento do organismo. Seja para proteger o coração da mulher no climatério, seja para aumentar a energia e aliviar dores em homens, seu papel é indispensável.

Incluir essas vitaminas na rotina — por meio de uma alimentação equilibrada ou suplementação quando necessário — pode representar um passo importante para melhorar a saúde cardiovascular, o equilíbrio emocional e a qualidade de vida como um todo.

O suplemento Power Mulher e o Hair Power Masculino, possuem em sua fórmula todas as vitaminas do complexo B para as necessidades diárias de Homens e Mulherres!

Referências:

• Silva, F. et al. (2024). A influência do complexo B no climatério: efeitos na saúde metabólica e bem-estar das mulheres. Journal of Medical and Biosciences Research, 1(5), 10-17.

• Silva, F. et al. (2016). Revisão bibliográfica sobre efeito analgésico das vitaminas do complexo B em dores musculoesqueléticas e neuropáticas.

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